Imwe yenzvimbo huru dzevanhu vanhu vanopedzisira vari pane zvokudya. Kudya chikamu chehupenyu, uye iwe unofanirwa kuzvibvumira mari yakakwana kuitira kuti utenge zvinhu zvakanaka uye utarisire iwe nemhuri yako. Zvinogona kunyanya kuoma kudya zvakanaka uye kuchengetedza mari apo iwe uchidya iwe pachako kana iwe nemumwe wako. Imwe nzira inowanzozivikanwa ndiyo kuronga kudya . Heano mamwe mazano ekukubatsira kuchengetedza pane zvekudya uye kunyanya pakudya kunze kwevhiki. Nekuwedzera kwemari yezvokudya , zvinotonyanya kukosha kuita sarudzo yakasimba yekugadzirisa .
01 Kudya Boka
Kubika usiku humwechete kunogona kuva kunetsa. Kunyange kana iwe uchigadzirira mberi uye udya zvakasara, chikwata chekumira nekuwana zvokudya chakagadzirwa nomumwe munhu chinogona kufadza zvikuru. Zviri nyore kwazvo kuti usagadzirira zvose zvekudya iwe pachako nguva yose. Chimwe chezvigadzirisa dambudziko iri ndechekuumba boka rekudya neshamwari dzako kana vavakidzani. Iri boka rinogona kuva rakakura kana ridiki sezvaunoda. Kazhinji kana iri huru kudarika vanhu gumi, zvinogona kuva zvakaoma usiku uhwo uhwo ugozogadzirira kudya. Seboka iwe sarudza kuti unoda sei kusangana pamwechete kuti udye. Mamwe mapoka anoita izvi usiku hutatu pavhiki, vamwe vanozviita musi weMuvhuro kusvika kuChishanu. Izvi zvinoenderana nemararamiro ako uye purogiramu yako yebasa. Ipapo iwe unofanirwa kuisa purogiramu iyo munhu wese anopiwa usiku kuti abike kudya kwevanhu vose. Isa nguva yekudya kwemanheru kuti ishandiswe. Izvi zvinogona kushanda neboka remasikati pamwe nevashandi pamwe chete. - Rongedza zvakajeka zvinotarisirwa pamusoro pezvinodikanwa kushandiswa kuti zvionekwe sekudya kwemanheru, saka zvinhu zvakanaka.
- Funga kuva nevanhu vanobatana kuti vabike pamwechete. Izvi zvinogona kutora kukanganisa kurega kubika boka guru.
- Apo kubika kufunga funga mberi zvisarudzo zvaunokwanisa kupisa paunodzokera kumusha.
02 Kudya Kudyidzana
Imwe nzira ndeyekuumba boka apo iwe unogadzira kudya uye ugogovera zvikamu kuti ugochinjana neboka kamwe kana kaviri pamwedzi. Zvokudya zvinofanira kuva zvokudya zvinonaka zvinodhevedzwa uye hazvitore nguva refu kubika. Kunyangwe kana iwe wose une nguva uye uchiwana iwe unogona kuita gorosi yekudya yeboka panzvimbo panzvimbo. Izvo zviri nyore uye zvisingadhura kubika kazhinji kamwe kana kaviri pamwedzi ndokugovana zvikamu pakati pevamwe kuti vashandise sezvokudya kana kudya kwemanheru munguva yemberi. Iwe unogona kutenga seti ya Tupperware kana mapani ayo anoshandiswa kuboka racho. Kana iwe unogona kuunza umwe neumwe wako kuisa zvikamu zvako mukati. - Chengetedza mafiriji okugadzira mafiriji kuti uwane mapeji anoshanda zvakanaka.
- Shandisai mapeji kuitira kuti musati mose muuye nemhando imwechete yedha.
03 Cook Pamberi Penguva
Kana iwe uchikwanisa kubika mberi kwenguva, iwe hausi nyore kudya. Kune nzira dzakasiyana-siyana dzaungashandisa kudya pamusha kakawanda. Iko mabhokisi ezvokudya anopa zvinoshandiswa pamusuwo wako akanaka, asi anogona kunodhura, kunyanya kana une mhuri. Aya mazano anoita kuti prep yekudya kumba igare nyore kupedzisa pavhiki usiku. - Funga kamwe chete pamwedzi uchizvigadzirira iwe, kwaunoshamba uchibika kwevhiki imwechete mwedzi uye ugoita mapeji.
- Gurai zvishandiso uye gadzirirai zvakakwana pakupera kwevhiki kuitira kuti mugone kuvabudisa kunze
04 Tora Zvipfeko Zvokushanda
Pazuva ramunobika, gurai zvakasara muzvigadziko kuti zviitwe kushanda kwemasikati. Iwe unogona kuita kuti zvokudya zvive zvakakwana zvakaringana kupa mhuri uye kuisa zvimedu zvakasara kuitira kuti iwe uzviparadzire kunze kwemwedzi. Izvi zvichakupa zvakasiyana-siyana zvaunoda, apo uchikuchengetedza mari pazvokudya zvinokurumidza kana kuti nyore kudya. Uyezve unogona kusarudza kuti chii uye kuti ungabika sei, izvo zvinokupa mukana wekudya kudya kwakanaka, unogona kudzora mafuta ako, munyu uye nyama kudya iwe paunoita izvi. - Itai mari yakawanda yechingwa zvemasikati uye zvidyo zvekudya kuitira kuti izvi zvive nyore kuita.
- Tsvaga mapepa anoyevedza zvakare kuitira kuti ugone kudya zvasara.
05 Bhuku Rokutenga Kubha Co-op
Usaparadza mari yako kutenga michero yakawanda uye miriwo kana iwe usingazoidyi vasati vaparadza. Kunyange zvazvo, miriwo yakawanda uye michero zvinodhura zvakanyanya kudarika kuzvitenga kubva muchitoro. Iwe unogona kugadzira boka apo vanhu vanoverengeka vanotenga mhando dzakasiyana dzakasiyana dzemichero nemichero mutsva muzhinji kubva kumurairi wekumbeka yemugovera kana kubatanidzwa. Iwe unogona kuronga kushanyira kamwechete pavhiki kana kamwe mwedzi kumurimi wemusika. Munhu mumwe nomumwe ari muboka anogona kutora chikamu kuenda kumurimi wemusika ndokugovana zvibereko zvakaenzana pakati pevanhu vari muboka. Ita nguva yekutora zvigadzirwa zvevhiki uye orega mari kubva vhiki inotevera. Iwe unogona kuita chimwe chinhu chakafanana nekambani yezvokuchengetedza uye ugovhura zvokudya zvaunotenga muchizhinji kuti uchengetedze munhu wese mu-co-op mari. - Zvitoro zvepaIndaneti zvinogona kupa mamwe mari.
- Chengetedza nguva apo zvinhu zvinowedzera kutengeswa kuitira kuti iwe unogona kushandisa zviduku zvinodarika zvingaita. Bhuku remutengo rinoita izvi zviri nyore kuita.